Welchen gesundheitlichen Nutzen hat das als Malta bekannte Getränk?

Malta (in einigen Ländern auch als Malzmilch bekannt) ist ein süßes, alkoholfreies Getränk, das aus Gerste, Weizen und manchmal auch anderen Getreidesorten hergestellt wird. Es ist eine gute Quelle für mehrere Vitamine und Mineralstoffe und hat nachweislich eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen.

Hier sind einige der potenziellen gesundheitlichen Vorteile Maltas:

* Verbesserte Verdauung: Malta enthält eine Art Ballaststoff namens Beta-Glucan, der zur Verbesserung der Verdauung und der Regelmäßigkeit beitragen kann. Beta-Glucan trägt außerdem dazu bei, die Aufnahme von Zucker in den Blutkreislauf zu verlangsamen, wodurch ein Anstieg des Blutzuckerspiegels verhindert werden kann.

* Reduziertes Risiko für Herzerkrankungen: Malta ist eine gute Quelle für lösliche Ballaststoffe, die zur Senkung des Cholesterinspiegels und des Blutdrucks beitragen können. Es enthält außerdem Niacin, ein Vitamin, das nachweislich das Risiko von Herzerkrankungen senkt.

* Erhöhte Knochenstärke: Malta ist eine gute Quelle für Kalzium und Phosphor, zwei Mineralien, die für die Knochengesundheit unerlässlich sind. Kalzium hilft beim Aufbau und Erhalt starker Knochen, während Phosphor bei der Aufnahme von Kalzium hilft.

* Verbesserte Muskelfunktion: Malta ist eine gute Quelle für Kalium, ein Mineral, das für die Muskelfunktion unerlässlich ist. Kalium hilft, den Flüssigkeitshaushalt im Körper zu regulieren und hilft den Muskeln, sich richtig zusammenzuziehen.

* Gestärkte Immunität: Malta ist eine gute Quelle für Vitamin C, ein Vitamin, das für die Immunfunktion unerlässlich ist. Vitamin C trägt dazu bei, den Körper vor Infektionen und Krankheiten zu schützen.

* Reduzierter Stress und Angst: Malta enthält mehrere Nährstoffe, die nachweislich Stress und Ängste reduzieren, darunter Vitamin B6, Magnesium und Kalzium. Diese Nährstoffe helfen, das Nervensystem zu beruhigen und die Entspannung zu fördern.

Insgesamt ist Malta ein nahrhaftes und köstliches Getränk, das zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten kann. Es ist eine gute Quelle für Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe und verbessert nachweislich die Verdauung, verringert das Risiko von Herzerkrankungen, erhöht die Knochenstärke, verbessert die Muskelfunktion, stärkt das Immunsystem und reduziert Stress und Angstzustände.