Welche Getränke enthalten Elektrolyte?

* Sportgetränke: Sportgetränke wie Gatorade und Powerade sollen die während des Trainings verlorenen Elektrolyte ersetzen. Sie enthalten eine Mischung aus Elektrolyten, darunter Natrium, Kalium und Chlorid.

* Kokoswasser: Kokoswasser ist eine natürliche Quelle für Elektrolyte, darunter Natrium, Kalium und Magnesium. Es ist auch eine gute Feuchtigkeitsquelle.

* Pedialyt: Pedialyte ist eine orale Rehydrierungslösung zur Behandlung von Dehydration bei Kindern. Es enthält eine Mischung aus Elektrolyten, darunter Natrium, Kalium, Chlorid und Bicarbonat.

* Brühe: Brühe wie Hühnerbrühe oder Rinderbrühe ist eine gute Quelle für Elektrolyte, einschließlich Natrium, Kalium und Chlorid. Es kann auch verwendet werden, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.

* Elektrolyttabletten: Elektrolyttabletten sind eine praktische Möglichkeit, Elektrolyte zu ersetzen. Sie können dem Wasser zugesetzt oder allein eingenommen werden.