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Welche Getränke enthalten Elektrolyte?
* Sportgetränke: Sportgetränke wie Gatorade und Powerade sollen die während des Trainings verlorenen Elektrolyte ersetzen. Sie enthalten eine Mischung aus Elektrolyten, darunter Natrium, Kalium und Chlorid.
* Kokoswasser: Kokoswasser ist eine natürliche Quelle für Elektrolyte, darunter Natrium, Kalium und Magnesium. Es ist auch eine gute Feuchtigkeitsquelle.
* Pedialyt: Pedialyte ist eine orale Rehydrierungslösung zur Behandlung von Dehydration bei Kindern. Es enthält eine Mischung aus Elektrolyten, darunter Natrium, Kalium, Chlorid und Bicarbonat.
* Brühe: Brühe wie Hühnerbrühe oder Rinderbrühe ist eine gute Quelle für Elektrolyte, einschließlich Natrium, Kalium und Chlorid. Es kann auch verwendet werden, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
* Elektrolyttabletten: Elektrolyttabletten sind eine praktische Möglichkeit, Elektrolyte zu ersetzen. Sie können dem Wasser zugesetzt oder allein eingenommen werden.
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