Welche Getränke sind nicht harntreibend?

* Wasser . Wasser ist das beste nicht harntreibende Getränk. Es hilft, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und Giftstoffe auszuspülen.

* Kokoswasser . Kokoswasser ist ein natürliches Elektrolytgetränk, das dabei helfen kann, die Flüssigkeitszufuhr wiederherzustellen und die Elektrolyte Ihres Körpers auszugleichen.

* Kräutertees . Kräutertees wie Kamille, Ingwer und Pfefferminze sind alle koffeinfrei und können helfen, Ihren Körper zu entspannen und zu beruhigen.

* Fruchtsaft . Fruchtsaft kann Feuchtigkeit und Nährstoffe spenden, es ist jedoch wichtig, 100 % Fruchtsaft zu wählen und die Einnahme auf ein Glas pro Tag zu beschränken.

* Sportgetränke . Sportgetränke können helfen, den Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt nach dem Training wiederherzustellen, enthalten jedoch oft viel Zucker und sollten in Maßen konsumiert werden.

* Milch . Milch ist eine gute Protein- und Kalziumquelle und kann auch dabei helfen, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es ist jedoch wichtig, fettarme Milch oder Magermilch zu wählen, um die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren und Kalorien zu reduzieren.