Welche Lebensmittel enthalten Wasser?

* Früchte:Früchte wie Wassermelonen, Erdbeeren und Orangen bestehen größtenteils aus Wasser.

*Gemüse:Viele Gemüsesorten, darunter Gurken, Salat und Tomaten, haben ebenfalls einen hohen Wassergehalt.

*Suppen:Suppen sind eine gute Möglichkeit, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, da sie normalerweise aus Wasser oder Brühe zubereitet werden.

*Salate:Salate sind eine weitere tolle Option, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, da sie aus einer Vielzahl wasserreicher Gemüsesorten zubereitet werden können.

*Smoothies:Smoothies können eine köstliche und nahrhafte Möglichkeit sein, Ihre tägliche Dosis Wasser zu sich zu nehmen. Sie können Smoothies mit einer Vielzahl von Früchten, Gemüse und Joghurt zubereiten.

*Kräutertee:Kräutertees wie grüner Tee und Kamillentee sind koffeinfrei und können eine gute Möglichkeit sein, den ganzen Tag über hydriert zu bleiben.