Wie verhindert man Zahnempfindlichkeit, wenn man dreimal täglich 2 EL Apfelessig mit 8 Unzen Wasser trinkt?

1. Verdünnen Sie den Apfelessig mit Wasser. Wenn Sie Apfelessig trinken, kann die Säure Ihren Zahnschmelz angreifen und Ihre Zähne empfindlich machen. Um das Risiko dieser Nebenwirkung zu verringern, verdünnen Sie den Essig vor dem Trinken mit Wasser.

2. Benutzen Sie einen Strohhalm. Wenn Sie Apfelessig mit einem Strohhalm trinken, umgeht die Flüssigkeit Ihre Zähne und gelangt direkt in Ihren Magen, wodurch der Kontakt mit Ihren Zähnen verringert wird.

3. Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus, nachdem Sie Apfelessig getrunken haben. Nach dem Trinken von Apfelessig ist es wichtig, den Mund mit Wasser auszuspülen. Dies hilft dabei, Essigreste zu entfernen, die mit Ihren Zähnen in Kontakt kommen könnten.

4. Vermeiden Sie es, Apfelessig auf nüchternen Magen zu trinken. Während Apfelessig oft zur Gewichtsabnahme empfohlen wird, kann er bei Einnahme auf nüchternen Magen tatsächlich Sodbrennen und Reflux verursachen. Um das Risiko zu verringern, versuchen Sie, Apfelwein zu trinken, nachdem Sie etwas gegessen haben.

5. Achten Sie auf Ihre Zahngesundheit. Wenn Sie viele säurehaltige Getränke trinken, kann das Risiko einer Zahnempfindlichkeit höher sein. Um Ihre Zähne zu schützen, sollten Sie regelmäßig die Zähne putzen und Zahnseide verwenden und wie empfohlen Ihren Zahnarzt aufsuchen.