Wie hilft Joghurt beim Abnehmen?

Joghurt ist reich an Eiweiß und kalorien- und fettarm. Er fördert das Sättigungsgefühl, steigert den Stoffwechsel und unterstützt die Fettverbrennung und den Gewichtsverlust. Darüber hinaus verbessern die Probiotika im Joghurt die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen, indem sie die Hungerhormone senken und ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl fördern.