Auf welche Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt sollte man bei einer Diät mit niedrigem Natriumgehalt verzichten?

Eine natriumarme Diät bedeutet, dass Sie Ihre Natriumaufnahme täglich auf eine bestimmte Menge beschränken. Ihr Arzt oder ein registrierter Ernährungsberater kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, wie viel Natrium für Sie richtig ist. Menschen, die eine natriumarme Diät einhalten, sollten sich jedoch grundsätzlich von Lebensmitteln mit hohem Natriumgehalt fernhalten, darunter:

- Wurstwaren – Speck, Schinken, Wurst, Trockenfleisch vom Rind

- Suppen in Dosen

- Gefrorene Abendessen

- Verpackte Snacks – Chips, Brezeln, Cracker

- Aromatisiertes Popcorn

- Feinkost

- Schmelzkäse

- Sojasauce

- Oliven

- Gurken

- Gesalzene Nüsse

- Salatdressings – die meisten Dressings in Flaschen

- Marinaden

- Brühwürfel

- Mononatriumglutamat (MSG)