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Hilft Essen Ihrem Körper, sich selbst zu heilen?
Proteinreiche Lebensmittel:
Mageres Fleisch wie Hühnchen und Fisch
Eier
Milchprodukte wie Milch, Joghurt und Käse
Bohnen und Linsen
Nüsse und Samen
Vitaminreiche Lebensmittel:
Früchte wie Orangen, Grapefruits, Erdbeeren und Blaubeeren
Gemüse wie Brokkoli, Spinat, Grünkohl und Karotten
Vollkornprodukte
Hülsenfrüchte
Mineralstoffreiche Lebensmittel:
Dunkles Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Grünkohl
Mageres Fleisch wie Hühnchen und Fisch
Milchprodukte wie Milch, Joghurt und Käse
Nüsse und Samen
Hülsenfrüchte
Neben einer gesunden Ernährung gibt es noch andere Dinge, die Sie tun können, um Ihren Körper bei der Selbstheilung zu unterstützen. Dazu gehören:
Ausreichend Schlaf bekommen
Regelmäßig Sport treiben
Stressbewältigung
Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige Getränke und übermäßigen Alkohol
Wenn Sie verletzt oder krank sind, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eine angemessene Behandlung zu erhalten. Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise weitere Schritte, die Sie unternehmen können, um die Heilung Ihres Körpers zu unterstützen.
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