- | Food & Drink >> Essen Trinken > >> gesunde Rezepte >> Andere Gesunde Rezepte
Welche zwei Möglichkeiten fördern eine gesunde Ernährung bei der Herstellung von Backwaren?
1. Verwenden Sie Vollkornmehl anstelle von raffiniertem Mehl. Vollkornmehl ist ein Vollkorn, das alle drei Teile des Korns enthält – die Kleie, den Keim und das Endosperm. Dies macht es zu einer guten Quelle für Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Raffiniertes Mehl wurde von Kleie und Keimen befreit und hat daher einen geringeren Nährwert.
2. Verwenden Sie gesunde Öle anstelle von Butter. Gesunde Öle wie Olivenöl, Rapsöl und Avocadoöl enthalten viele einfach und mehrfach ungesättigte Fette, die zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen beitragen können. Butter ist reich an gesättigten Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel erhöhen und das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen können.
Essen Trinken
- Wie gefrorene Garnelen (4 Stufen) cook
- Was tun, wenn es sich um einen Fettklumpen handelt?
- Wie man eine ganze Mangrove Snapper cook
- Wie man einen britischen Curry Stellen (6 Stufen)
- Wie Mozzarella-Käse (5 Schritte) Gefrier
- Welche Gerichte passen gut zu Kartoffelecken?
- Während Pessach zum Mittagessen ausgehen, was isst man?
- Für wie viele Portionen reicht ein halbes Fass?
Andere Gesunde Rezepte
- Welche Lebensmittel sind gut, um den Stuhl weicher zu machen…
- Gibt es gute Rezepte, die Salvia apiana enthalten?
- Wie man ein Puffy Scramble Stellen
- Welche Eigenschaften hat guter Spinat?
- Welche Faktoren beeinflussen die Essensplanung älterer Mens…
- Rezepte zur Verbesserung der Folat- und B-12-Aufnahme?
- Welche Vorteile haben sekundäre Pflanzenstoffe?
- Welche Art von Gericht würden Sie zum Essen von Bouillabais…
- Wie pflegt man Leder auf natürliche Weise?
- Ist Apfelmilchshake gut für die Gesundheit?