Wie viele Kalorien hat Barbecue-Schweinefleisch?

Gegrilltes Schweinefleisch ist in vielen Teilen der Welt ein beliebtes Gericht, dessen Zubereitung je nach Region und Kultur sehr unterschiedlich sein kann. Eine typische Portion Barbecue-Schweinefleisch besteht jedoch normalerweise aus Schweinerippchen oder Schweineschulter, die langsam gegart und dann mit einer süßen und würzigen Barbecue-Sauce übergossen werden.

Nährwertangaben:

Der spezifische Kaloriengehalt von Grillschweinefleisch kann je nach Portionsgröße, Garmethode und verwendeten Zutaten variieren. Im Durchschnitt liefert eine 100-Gramm-Portion Barbecue-Schweinefleisch jedoch etwa 250 Kalorien. Dieser Wert kann deutlich steigen, wenn das Schweinefleisch mit zusätzlichen Soßen oder Beilagen, wie zum Beispiel Krautsalat oder Pommes Frites, verzehrt wird.

Kohlenhydratgehalt:

Der Großteil der Kalorien in Barbecue-Schweinefleisch stammt aus Kohlenhydraten. Eine typische Portion enthält etwa 35 Gramm Kohlenhydrate, was etwa 13 % der empfohlenen Tagesdosis entspricht. Diese Kohlenhydrate stammen hauptsächlich aus dem Zucker, der in der Barbecue-Sauce enthalten ist, sowie aus der natürlichen Stärke, die im Schweinefleisch enthalten ist.

Fettgehalt:

Grillschweinefleisch ist ein relativ fettreiches Lebensmittel. Eine 100-Gramm-Portion enthält etwa 15 Gramm Gesamtfett, davon sind etwa 4 Gramm gesättigtes Fett. Das bedeutet, dass gegrilltes Schweinefleisch erheblich zur täglichen Fettaufnahme einer Person beitragen kann und in Maßen verzehrt werden sollte.

Proteingehalt:

Gegrilltes Schweinefleisch ist eine gute Proteinquelle und liefert etwa 25 Gramm pro 100-Gramm-Portion. Dies macht es zu einem sättigenden Lebensmittel, das zum Erhalt der Muskelmasse und zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens beitragen kann.

Andere Nährstoffe:

Gegrilltes Schweinefleisch enthält außerdem eine Vielzahl essentieller Vitamine und Mineralstoffe wie Eisen, Zink, Vitamin B12 und Vitamin C. Diese Nährstoffe sind für verschiedene Körperfunktionen notwendig, darunter die Bildung roter Blutkörperchen, die Wundheilung und die Immunfunktion.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Grillschweinefleisch ein kalorienreiches Lebensmittel ist, das reich an Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß ist. Es kann in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden, es ist jedoch wichtig, beim Verzehr auf den Kalorien- und Nährstoffgehalt zu achten.