Was gibt es superkurzfristig Leckeres zum Abendessen?

Hier ist eine Liste mit schnellen und einfachen Ideen für ein Abendessen, die sehr kurzfristig umgesetzt werden können:

1. Rührei :Wenn Sie ein paar Eier haben, können Sie mit etwas Kräutern, Salz und Pfeffer ein schnelles Rührei zubereiten. Servieren Sie es mit Toast oder Bagel für eine sättigende und proteinreiche Mahlzeit.

2. Quesadillas :Tortillas mit geriebenem Käse und den gewünschten Belägen (z. B. Bohnen, Mais, Paprika, Zwiebeln) füllen. Die Hälfte zusammenklappen und in einer Pfanne mit etwas Butter oder Öl erhitzen, bis der Käse schmilzt. Mit Guacamole, Sauerrahm und Salsa servieren.

3. Anbraten :Verwenden Sie eine Mischung aus gefrorenem oder frischem Gemüse, etwas Protein (z. B. Tofu, Hühnchen oder Garnelen) und einer schnell gebratenen Sauce aus Sojasauce, Reisessig und Knoblauch. Über Reis oder Nudeln servieren.

4. Sandwiches oder Wraps :Verwenden Sie Ihre Lieblingsaufschnitte, -käse, -gemüse und -aufstriche, um ein schnelles und tragbares Sandwich oder Wrap zuzubereiten.

5. Haferflocken :Wenn Sie Haferflocken haben, bereiten Sie eine warme Schüssel Haferflocken mit Wasser oder Milch zu und fügen Sie einige Toppings wie Nüsse, Samen, Früchte oder Honig hinzu.

6. Joghurt mit Früchten :Wenn Sie etwas Joghurt und frisches oder gefrorenes Obst zur Hand haben, schichten Sie diese in ein Parfaitglas für eine gesunde und erfrischende Mahlzeit.

7. Suppen in Dosen oder abgepackt :Wenn Sie im Laden gekaufte Suppen oder vorgekochte Bohnen oder Linsen haben, erhitzen Sie diese schnell und kombinieren Sie sie mit Crackern oder Brot.

8. Frühstück zum Abendessen :Haben Sie keine Angst davor, zum Abendessen Frühstücksspeisen zu genießen! Produkte wie Pfannkuchen, Waffeln oder ein Frühstücks-Burrito können einfach und sättigend sein.

9. Pizza-Toast :Geröstetes Brot mit Tomatensauce, Käse und Ihrem Lieblingspizzabelag belegen und dann grillen, bis der Käse schmilzt.

10. Gefrorene Abendessen :Wenn Sie vorgefertigte Tiefkühlgerichte haben, befolgen Sie die Kochanweisungen auf der Packung, um ein schnelles und praktisches Abendessen zu erhalten.

Denken Sie daran, dass es bei der Zubereitung kurzfristiger Mahlzeiten in Ordnung ist, vorgekochte oder gebrauchsfertige Zutaten zu verwenden, um Zeit zu sparen. Das Ziel besteht darin, etwas Nahrhaftes und Leckeres zuzubereiten, ohne zu viel Zeit in der Küche zu verbringen.