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Wie viel Eisen ist in Trauben enthalten?
Trauben haben einen relativ geringen Eisengehalt. Eine Tasse (151 Gramm) rote oder grüne Weintrauben liefert nur 0,20 mg Eisen oder etwa 1 % der empfohlenen Tagesdosis für Erwachsene. Trauben sind jedoch eine gute Quelle für andere Vitamine und Mineralstoffe, darunter Vitamin C, Kalium und Ballaststoffe.
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