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Wie viele Portionen Milchprodukte sollten Sie pro Tag zu sich nehmen?
Laut MyPlate, einem Leitfaden für gesunde Ernährung des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA), hängt die empfohlene tägliche Aufnahme von Milchprodukten von Ihrem Alter ab:
- Kinder und Jugendliche:2-3 Portionen
- Erwachsene:3 Portionen
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