Wie viele kj sind in einem Spiegelei und Toast zusammen?

Der Energiegehalt eines Spiegeleis und Toasts kann je nach Größe des Eies, der Brotsorte und der Menge an Butter oder Öl, die zum Braten verwendet wird, variieren. Hier sind jedoch einige allgemeine Schätzungen:

Spiegelei:

- 1 großes Spiegelei:ca. 150–200 kJ (36–48 kcal)

Toast:

- 1 Scheibe Weißbrot, geröstet:ca. 150-200 kJ (36-48 kcal)

- 1 Scheibe Vollkornbrot, geröstet:ca. 175-225 kJ (42-54 kcal)

Butter:

- 1 Teelöffel (5 g) Butter:ca. 150 kJ (36 kcal)

Gesamt:

- 1 Spiegelei und 1 Scheibe Weißbrot, geröstet, mit 1 Teelöffel Butter:ca. 450-550 kJ (108-132 kcal)

- 1 Spiegelei und 1 Scheibe Vollkornbrot, geröstet, mit 1 Teelöffel Butter:ca. 500-600 kJ (120-144 kcal)

Bitte beachten Sie, dass es sich bei diesen Werten lediglich um Schätzungen handelt und der tatsächliche Energiegehalt Ihres Spiegeleis und Toasts geringfügig abweichen kann.