Was sollte man bei Nierensteinen essen?

Wenn Sie Nierensteine ​​haben, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise eine spezielle Diät, um die Bildung neuer Steine ​​zu verhindern. Die Art der Diät, die Sie einhalten müssen, hängt von der Art der Nierensteine ​​ab, die Sie haben. Hier sind einige allgemeine Ernährungsempfehlungen für Menschen mit Nierensteinen:

* Trinken Sie viel Flüssigkeit, insbesondere Wasser. Versuchen Sie, täglich acht bis zehn Gläser Wasser zu trinken, sofern Ihr Arzt nichts anderes empfiehlt.

* Ernähren Sie sich natriumarm. Zu viel Natrium kann das Risiko erhöhen, Nierensteine ​​zu entwickeln. Begrenzen Sie Ihre Natriumaufnahme auf 2.300 Milligramm (mg) täglich, sofern Ihr Arzt nichts anderes empfiehlt.

* Begrenzen Sie die Aufnahme von tierischem Eiweiß. Tierisches Eiweiß wie Rind, Schwein, Huhn und Fisch kann das Risiko für die Entstehung von Nierensteinen erhöhen. Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von tierischem Eiweiß auf 6 Unzen täglich, sofern Ihr Arzt nichts anderes empfiehlt.

* Erhöhen Sie Ihre Aufnahme pflanzlicher Lebensmittel. Pflanzliche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkorn können dabei helfen, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern. Essen Sie täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse und stellen Sie die Hälfte Ihrer Kohlenhydrataufnahme auf Vollkornprodukte.

* Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke. Zuckerhaltige Getränke wie Limonade, Saft und Sportgetränke können das Risiko für die Entstehung von Nierensteinen erhöhen. Vermeiden Sie diese Getränke, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt etwas anderes.

* Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum. Alkohol kann Sie dehydrieren und das Risiko für die Bildung von Nierensteinen erhöhen. Beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum auf ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei Getränke pro Tag für Männer, sofern Ihr Arzt nichts anderes empfiehlt.

Indem Sie diese Empfehlungen befolgen, können Sie dazu beitragen, die Bildung neuer Nierensteine ​​zu verhindern und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Befolgen Sie jedoch immer die spezifischen Anweisungen Ihres Arztes, da die beste Ernährung für Sie je nach Ihren individuellen Umständen variieren kann.