Τι κακό έχει η δίαιτα Pepsi;

Το Diet Pepsi περιέχει ασπαρτάμη, ένα τεχνητό γλυκαντικό που έχει συνδεθεί με μια ποικιλία προβλημάτων υγείας, όπως πονοκεφάλους, ζάλη, εναλλαγές της διάθεσης και αύξηση βάρους. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν επίσης ότι η ασπαρτάμη μπορεί να προκαλέσει καρκίνο, αν και δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό.

Νάτριο

Το Diet Pepsi περιέχει υψηλή ποσότητα νατρίου, το οποίο μπορεί να συμβάλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση, τις καρδιακές παθήσεις και τις νεφρικές παθήσεις. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά στους ενήλικες να μην καταναλώνουν περισσότερα από 2.300 χιλιοστόγραμμα νατρίου την ημέρα, αλλά ένα κουτί Diet Pepsi περιέχει 41 χιλιοστόγραμμα.

Καφεΐνη

Το Diet Pepsi περιέχει καφεΐνη, ένα διεγερτικό που μπορεί να προκαλέσει άγχος, αϋπνία και πονοκεφάλους. Η καφεΐνη μπορεί επίσης να επηρεάσει την απορρόφηση ορισμένων θρεπτικών συστατικών, όπως το ασβέστιο και ο σίδηρος.

Τεχνητές γεύσεις και χρώματα

Το Diet Pepsi περιέχει μια ποικιλία από τεχνητές γεύσεις και χρώματα, τα οποία μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία. Ορισμένες τεχνητές γεύσεις έχουν συνδεθεί με καρκίνο, ενώ άλλες μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Τα τεχνητά χρώματα έχουν επίσης συνδεθεί με υπερκινητικότητα και προβλήματα συμπεριφοράς στα παιδιά.

Συνολικά, η διαιτητική Pepsi δεν είναι ένα υγιεινό ρόφημα. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ασπαρτάμη, νάτριο, καφεΐνη και τεχνητές γεύσεις και χρώματα, τα οποία μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.