Γιατί το ποπ κορν είναι πρόχειρο φαγητό;

Ενώ οι ίδιοι οι πυρήνες ποπ κορν είναι θρεπτικοί και αποτελούνται από δημητριακά ολικής αλέσεως, τα ποπ κορν του κινηματογράφου ή του φούρνου μικροκυμάτων είναι συχνά φορτωμένα με ανθυγιεινά συστατικά, όπως:

- Υψηλές ποσότητες κορεσμένων και τρανς λιπαρών:Αυτοί οι τύποι λιπαρών αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης σας, αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση βάρους.

- Θερμίδες και νάτριο:Τα ποπ κορν του κινηματογράφου και του φούρνου μικροκυμάτων είναι συνήθως πλούσια σε θερμίδες από λίπος και υδατάνθρακες και περιέχουν πολύ νάτριο, το οποίο μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του σωματικού βάρους και στην υψηλή αρτηριακή πίεση.

- Ζάχαρη:Πολλές αρωματισμένες ποικιλίες μικροκυμάτων περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη, αυξάνοντας τον αριθμό των θερμίδων και την περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

- Χημικά αρώματα και τεχνητά χρώματα:Αυτά τα συστατικά δεν είναι καλά για εσάς και μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα υγείας.