Είναι εντάξει να καταπίνουμε σπόρους φραγκόσυκου;

Η κατάποση σπόρων φραγκόσυκου θεωρείται γενικά ασφαλής. Οι σπόροι είναι σχετικά μικροί και μαλακοί και συνήθως περνούν από το πεπτικό σύστημα χωρίς να προκαλούν κανένα πρόβλημα. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν πεπτικές ενοχλήσεις, όπως δυσκοιλιότητα, εάν καταναλώσουν μεγάλη ποσότητα σπόρων φραγκόσυκου. Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι αλλεργικοί στα φραγκόσυκα ή στους σπόρους τους, επομένως είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί εάν έχετε γνωστές τροφικές αλλεργίες.

Ακολουθούν ορισμένα πρόσθετα πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν καταναλώνετε σπόρους φραγκόσυκου:

* Οι σπόροι δεν είναι εύπεπτοι, επομένως θα περάσουν από το σώμα σας ολόκληροι.

* Οι σπόροι περιέχουν μικρή ποσότητα οξαλικού οξέος, το οποίο μπορεί να συνδεθεί με το ασβέστιο και να εμποδίσει την απορρόφησή του. Αυτό δεν αποτελεί μεγάλη ανησυχία, εκτός εάν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες σπόρων φραγκόσυκου.

* Οι σπόροι μπορούν επίσης να περιέχουν ίχνη άλλων θρεπτικών συστατικών, όπως φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και βιταμίνες.

Εάν αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε πεπτική δυσφορία μετά την κατανάλωση σπόρων φραγκόσυκου, είναι καλύτερο να διακόψετε την κατανάλωση τους και να μιλήσετε με το γιατρό σας.