Τα μπισκότα σας δίνουν υψηλή χοληστερόλη;

Η σύντομη απάντηση είναι ναι, τα μπισκότα μπορεί να συμβάλλουν στην υψηλή χοληστερόλη. Τα μπισκότα είναι συχνά πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά και τρανς λιπαρά, τα οποία μπορούν να αυξήσουν την LDL (κακή) χοληστερόλη και να μειώσουν την HDL (καλή) χοληστερόλη. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η διατροφική χοληστερόλη από μόνη της δεν καθορίζει τα επίπεδα χοληστερόλης. Η συνολική διατροφή και ο τρόπος ζωής παίζουν σημαντικό ρόλο. Το μέτρο και η ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί.