Τι είναι τα αλεσμένα δημητριακά;

Τα αλεσμένα δημητριακά είναι ένα είδος κόκκου δημητριακών που έχει υποστεί επεξεργασία με άλεσμα σε λεπτή σκόνη. Αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας μια ποικιλία μεθόδων, συμπεριλαμβανομένης της άλεσης, της πυρόλυσης ή της κονιοποίησης. Τα αλεσμένα δημητριακά μπορούν να χρησιμοποιηθούν με διάφορους τρόπους, όπως ως τρόφιμο για πρωινό, ως συστατικό σε άλλα πιάτα ή ως πυκνωτικό.

Τα αλεσμένα δημητριακά είναι μια ευέλικτη και θρεπτική τροφή που μπορούν να απολαύσουν άνθρωποι όλων των ηλικιών. Είναι μια καλή πηγή υδατανθράκων, φυτικών ινών, πρωτεϊνών και βιταμινών και μετάλλων. Τα αλεσμένα δημητριακά είναι επίσης μια καλή πηγή ενέργειας και μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε χορτάτοι και ικανοποιημένοι.