Πότε μπορούν τα μωρά να τρώνε φράουλες;

Τα περισσότερα μωρά είναι έτοιμα να δοκιμάσουν φράουλες μεταξύ 8 και 12 μηνών. Ωστόσο, είναι πάντα καλύτερο να ελέγχετε με το γιατρό του παιδιού σας πριν εισάγετε οποιαδήποτε νέα τροφή, ειδικά εάν το παιδί σας έχει ιστορικό τροφικών αλλεργιών ή ευαισθησίας.

Όταν εισάγετε φράουλες στο μωρό σας, ξεκινήστε προσφέροντας μια μικρή ποσότητα και προσέξτε για τυχόν σημάδια αλλεργικής αντίδρασης, όπως εξάνθημα, κνίδωση, έμετο ή δυσκολία στην αναπνοή. Εάν δεν βλέπετε σημάδια αλλεργικής αντίδρασης, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά την ποσότητα των φραουλών που προσφέρετε στο μωρό σας.

Οι φράουλες είναι μια καλή πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνη C, φυλλικό οξύ και φυτικές ίνες. Είναι επίσης μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των κυττάρων του μωρού σας από βλάβες.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να εισάγετε τις φράουλες στο μωρό σας:

- Ξεκινήστε προσφέροντας στο μωρό σας μια μικρή ποσότητα πουρέ φράουλας. Μπορείτε να αναμίξετε τον πουρέ με μητρικό γάλα ή φόρμουλα για να διευκολύνετε το μωρό σας να φάει.

- Καθώς το μωρό σας συνηθίζει να τρώει πουρέ φράουλας, μπορείτε σταδιακά να αυξήσετε την ποσότητα που του προσφέρετε. Μπορείτε επίσης να αρχίσετε να τους προσφέρετε πολτοποιημένες ή ψιλοκομμένες φράουλες.

- Εάν στο μωρό σας αρέσουν οι φράουλες, μπορείτε να τις προσθέσετε σε άλλες τροφές, όπως γιαούρτι, πλιγούρι βρώμης ή σάλτσα μήλου.

- Όταν κόβετε φράουλες για το μωρό σας, φροντίστε να αφαιρέσετε το στέλεχος και τυχόν λευκά μέρη. Τα λευκά μέρη μπορεί να είναι δύσκολο να τα χωνέψει το μωρό σας.

- Οι φράουλες είναι εποχιακό φρούτο, επομένως μπορεί να μην είναι διαθέσιμες όλο το χρόνο. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε φρέσκες φράουλες, οι κατεψυγμένες ή κονσερβοποιημένες φράουλες μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. Φροντίστε να διαβάσετε προσεκτικά την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι οι φράουλες που θα επιλέξετε είναι χωρίς ζάχαρη.

Η εισαγωγή των φραουλών στο μωρό σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το βοηθήσετε να καλύψει τις διατροφικές του ανάγκες και να εξερευνήσει νέες γεύσεις. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να εισάγετε με ασφάλεια και εύκολα τις φράουλες στη διατροφή του μωρού σας.