Είναι κακό να δίνουν πολλά δημητριακά σε ένα μωρό;

Το να δίνετε πάρα πολλά δημητριακά στα μωρά μπορεί να έχει πολλές πιθανές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία τους. Ακολουθούν ορισμένες από τις ανησυχίες που σχετίζονται με την υπερβολική σίτιση των δημητριακών:

1. Υψηλή πρόσληψη θερμίδων: Τα δημητριακά είναι συχνά πλούσια σε θερμίδες και η υπερβολική σίτιση μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική αύξηση βάρους. Αυτό είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό για τα βρέφη και τα νήπια, καθώς έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν παχυσαρκία αργότερα στη ζωή τους.

2. Ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά: Τα δημητριακά, ειδικά οι εξευγενισμένες ποικιλίες, μπορεί να μην παρέχουν ένα πλήρες φάσμα θρεπτικών συστατικών που χρειάζονται τα μωρά για σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη. Η υπερβολική έμφαση στα δημητριακά στη διατροφή μπορεί να εκτοπίσει άλλα τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, οδηγώντας σε πιθανές ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά.

3. Έλλειψη σιδήρου: Η σιδηροπενική αναιμία είναι ένα κοινό πρόβλημα σε βρέφη και νήπια, και η υπερβολική σίτιση με δημητριακά μπορεί να συμβάλει σε αυτό το πρόβλημα. Μερικά δημητριακά μπορεί να είναι εμπλουτισμένα με σίδηρο, αλλά δεν απορροφώνται τόσο καλά όσο ο σίδηρος που βρίσκεται σε άλλα τρόφιμα, όπως το κρέας και τα πουλερικά.

4. Δυσκοιλιότητα: Τα δημητριακά μπορεί να είναι δεσμευτική τροφή και η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα στα μωρά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία, κοιλιακό άλγος και δυσκολία κοπράνων.

5. Αλλεργικές αντιδράσεις: Μερικά μωρά μπορεί να είναι αλλεργικά σε ορισμένα συστατικά που βρίσκονται στα δημητριακά, όπως το σιτάρι, η γλουτένη ή οι πρωτεΐνες γάλακτος. Η υπερβολική σίτιση με δημητριακά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αλλεργικών αντιδράσεων και δυσφορίας.

Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις συστάσεις του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης του παιδιού σας σχετικά με την εισαγωγή δημητριακών και τα κατάλληλα μεγέθη μερίδων. Η έναρξη των στερεών, συμπεριλαμβανομένων των δημητριακών, θα πρέπει να γίνεται σταδιακά και σε συνεννόηση με έναν επαγγελματία υγείας για να διασφαλιστεί ότι το μωρό σας θα λάβει μια ισορροπημένη διατροφή που να καλύπτει τις διατροφικές του ανάγκες.