Γιατί παθαίνω στομαχικές διαταραχές αφού φάω γιαούρτι;

Το γιαούρτι είναι ένα γαλακτοκομικό προϊόν και μερικοί άνθρωποι έχουν δυσανεξία στη λακτόζη ή έχουν ευαισθησία στην πρωτεΐνη του γάλακτος, που ονομάζεται καζεΐνη. Η δυσανεξία στη λακτόζη εμφανίζεται όταν το σώμα δεν παράγει αρκετό ένζυμο λακτάση, το οποίο βοηθά στην πέψη της ζάχαρης στο γάλα. Η δυσανεξία στην καζεΐνη είναι λιγότερο συχνή αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα. Τα συμπτώματα της δυσανεξίας στη λακτόζη και της καζεΐνης περιλαμβάνουν φούσκωμα, αέρια, κοιλιακό άλγος, ναυτία και διάρροια.

Εάν εμφανίσετε στομαχικές διαταραχές μετά την κατανάλωση γιαουρτιού ή άλλων γαλακτοκομικών προϊόντων, είναι πιθανό να έχετε δυσανεξία στη λακτόζη ή να έχετε ευαισθησία στην καζεΐνη. Μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας για να επιβεβαιώσετε εάν συμβαίνει αυτό και μπορεί να σας προτείνει τρόπους διαχείρισης των συμπτωμάτων σας. Μερικοί άνθρωποι με δυσανεξία στη λακτόζη και δυσανεξία στην καζεΐνη μπορούν ακόμα να απολαμβάνουν γαλακτοκομικά προϊόντα επιλέγοντας επιλογές χωρίς λακτόζη και καζεΐνη ή λαμβάνοντας συμπληρώματα ενζύμου λακτάσης.