Τι είδους τρόφιμα είναι τα αυγά και το κρέας;

- Αυγά γεννιούνται από θηλυκά πουλιά και αποτελούν πλούσια πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών και μετάλλων. Μπορούν να μαγειρευτούν με διάφορους τρόπους, όπως βράσιμο, τηγάνισμα, ανακάτεμα και ψήσιμο.

- Κρέας είναι η σάρκα των ζώων και είναι καλή πηγή πρωτεΐνης, σιδήρου και ψευδαργύρου. Μπορεί να μαγειρευτεί με διάφορους τρόπους, όπως ψήσιμο στη σχάρα, ψήσιμο, ψήσιμο και βράσιμο.