Είναι εντάξει για μια έγκυο να τρώει τιλάπια;

Η τιλάπια θεωρείται γενικά ασφαλής για κατανάλωση από έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου. Πρώτον, η τιλάπια έχει σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο σε σύγκριση με άλλα ψάρια, αλλά είναι ακόμα σημαντικό να περιορίσετε την πρόσληψη τιλάπιας σε όχι περισσότερο από 12 ουγγιές την εβδομάδα. Δεύτερον, η τιλάπια πρέπει να μαγειρεύεται σε εσωτερική θερμοκρασία 145 βαθμών Φαρενάιτ για να σκοτώσει τυχόν επιβλαβή βακτήρια. Τέλος, ορισμένες έγκυες γυναίκες μπορεί να είναι αλλεργικές στην τιλάπια, επομένως είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν το φάτε εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες.