Γιατί η καραμέλα είναι κακή για τα παιδιά;

1. Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη :Η καραμέλα έχει συνήθως υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα, τα οποία παρέχουν κενές θερμίδες και συμβάλλουν στην αύξηση βάρους και σε αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη τύπου 2 και άλλων προβλημάτων υγείας.

2. Έλλειψη θρεπτικών συστατικών :Η καραμέλα γενικά έχει μικρή έως καθόλου θρεπτική αξία. Παρέχει ελάχιστες ποσότητες βιταμινών, μετάλλων και άλλων βασικών θρεπτικών συστατικών που είναι σημαντικά για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των παιδιών.

3. τερηδόνα :Η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη στα γλυκά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τερηδόνας. Τα σάκχαρα τροφοδοτούν βακτήρια στο στόμα, τα οποία μπορούν να παράγουν οξέα που διαβρώνουν το σμάλτο των δοντιών και οδηγούν σε τερηδόνα.

4. Υπερκινητικότητα :Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι καραμέλες, ιδιαίτερα οι καραμέλες που περιέχουν τεχνητά χρώματα, γεύσεις ή συντηρητικά, μπορούν να συμβάλουν στην υπερκινητικότητα ή την ενοχλητική συμπεριφορά σε ορισμένα παιδιά. Ωστόσο, τα επιστημονικά στοιχεία σχετικά με αυτόν τον σύνδεσμο είναι μικτά και ασαφή.

5. Κίνδυνος πνιγμού :Οι μικρές καραμέλες μπορεί να αποτελέσουν κίνδυνο πνιγμού για μικρά παιδιά που μπορεί να μην έχουν πλήρως ανεπτυγμένες δεξιότητες μάσησης και κατάποσης.

6. Διατροφική Ανισορροπία :Η υπερβολική κατανάλωση καραμέλας μπορεί να εκτοπίσει περισσότερα θρεπτικά τρόφιμα από τη διατροφή του παιδιού, οδηγώντας σε συνολική διατροφική ανισορροπία και ανεπαρκή πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών.

Είναι σημαντικό για τους γονείς και τους φροντιστές να περιορίζουν και να παρακολουθούν την κατανάλωση καραμέλας στα παιδιά και να ενθαρρύνουν μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει άφθονα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πρωτεΐνες. Οι περιστασιακές λιχουδιές με μέτρο μπορεί να αποτελούν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, αλλά η υπερβολική κατανάλωση καραμέλας θα πρέπει να αποφεύγεται για τη γενική υγεία και ευεξία των παιδιών.