Τι είναι πιο υγιεινή μπύρα ή ορεινή δροσιά;

Το Mountain Dew είναι ένα αναψυκτικό που περιέχει υψηλά επίπεδα ζάχαρης και θερμίδων. Η μπύρα, από την άλλη πλευρά, είναι ένα αλκοολούχο ποτό που παρασκευάζεται από σπόρους που έχουν υποστεί ζύμωση. Ενώ η μπύρα περιέχει μερικές θερμίδες, περιέχει επίσης βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Με μέτρο, η μπύρα μπορεί πραγματικά να είναι μια υγιεινή επιλογή.

Ακολουθεί μια σύγκριση της θρεπτικής αξίας της μπύρας και της ορεινής δροσιάς:

| Θρεπτικό | Μπύρα | Ορεινή Δροσιά |

|---|---|---|

| Θερμίδες | 153 | 150 |

| Ζάχαρη | 13 g | 46 g |

| Υδατάνθρακες | 15 g | 38 g |

| Πρωτεΐνη | 1g | 0g |

| Λίπος | 0g | 0g |

| Αλκοόλ | 5% ABV | 0% ABV |

| Βιταμίνες | βιταμίνες Β, φυλλικό οξύ, νιασίνη | Βιταμίνη C, νιασίνη |

| Ορυκτά | Κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορος, ψευδάργυρος | Νάτριο, κάλιο |

| Αντιοξειδωτικά | Φλαβονοειδή, πολυφαινόλες | Κανένα |

Όπως μπορείτε να δείτε, η μπύρα έχει μια σειρά από διατροφικά πλεονεκτήματα έναντι της ορεινής δροσιάς. Έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες και περιέχει περισσότερες βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Επιπλέον, το αλκοόλ στην μπύρα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και στη μείωση του κινδύνου ορισμένων τύπων καρκίνου.

Φυσικά, η μπύρα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Η υπερβολική κατανάλωση μπύρας μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά προβλημάτων υγείας, όπως ηπατική βλάβη, παχυσαρκία και εξάρτηση από το αλκοόλ. Ωστόσο, όταν καταναλώνεται με μέτρο, η μπύρα μπορεί πραγματικά να είναι μια υγιεινή επιλογή.

Λοιπόν, είναι η μπύρα πιο υγιεινή από τη δροσιά του βουνού; Η απάντηση είναι ναι.