Πόσες θερμίδες έχει μια σοκολάτα;

Ο αριθμός των θερμίδων σε μια πλάκα σοκολάτας μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το μέγεθος, τον τύπο και τα συστατικά που χρησιμοποιούνται. Κατά μέσο όρο, μια πλάκα σοκολάτας γάλακτος κανονικού μεγέθους (50-60 g) περιέχει περίπου 250-270 θερμίδες. Οι ράβδοι μαύρης σοκολάτας τείνουν να έχουν ελαφρώς λιγότερες θερμίδες, με περίπου 225-245 θερμίδες ανά μπάρα. Οι ράβδοι λευκής σοκολάτας είναι συνήθως υψηλότερες σε θερμίδες, περιέχουν 280-300 θερμίδες ανά μπάρα. Επιπλέον, οι πλάκες σοκολάτας με ξηρούς καρπούς, καραμέλα ή άλλες γεμίσεις μπορούν να περιέχουν ακόμη περισσότερες θερμίδες. Είναι σημαντικό να διαβάσετε τη διατροφική ετικέτα στη συγκεκριμένη μπάρα σοκολάτας που σκοπεύετε να καταναλώσετε για να προσδιορίσετε τον ακριβή αριθμό θερμίδων.