Πόσα φλιτζάνια καφέ μπορεί να σε αφυπνίσουν για όλη τη νύχτα;

Δεν υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός φλιτζανιών καφέ που μπορεί να εγγυηθεί ότι κάποιος θα μείνει ξύπνιος για όλη τη νύχτα. Η ευαισθησία στην καφεΐνη διαφέρει από άτομο σε άτομο. Γενικά, ο χρόνος ημιζωής της καφεΐνης στο σώμα είναι περίπου 5 ώρες, που σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστούν έως και 10 ώρες για να εξαλειφθούν πλήρως τα αποτελέσματα της καφεΐνης. Επομένως, η κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων κωφεΐνης μπορεί πράγματι να επηρεάσει τον ύπνο και ενδεχομένως να κρατήσει κάποιον ξύπνιο, αλλά τα αποτελέσματά του και η ατομική του ανταπόκριση θα πρέπει να ληφθούν υπόψη.