Ποια είναι η επίδραση του καφέ στα δόντια;

1. Χρώση: Ο καφές περιέχει τανίνες, οι οποίες είναι φυτικές ενώσεις που μπορούν να λεκιάσουν τα δόντια. Αυτές οι τανίνες μπορούν να συνδεθούν με το σμάλτο (το πιο εξωτερικό στρώμα του δοντιού) και να το κάνουν να φαίνεται κίτρινο ή καφέ. Όσο περισσότερο καφέ πίνετε, τόσο πιο πιθανό είναι να εμφανίσετε λεκέδες.

2. Διάβρωση: Ο καφές είναι επίσης όξινος, ο οποίος μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών. Το σμάλτο είναι το σκληρό, προστατευτικό εξωτερικό στρώμα των δοντιών σας που βοηθά στην προστασία τους από την τερηδόνα. Όταν ο καφές έρχεται σε επαφή με τα δόντια σας, το οξύ μπορεί να διαλύσει μέρος του σμάλτου, καθιστώντας τα πιο ευαίσθητα στην τερηδόνα.

3. Ξηροστομία: Ο καφές μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηροστομία. Η ξηροστομία εμφανίζεται όταν το στόμα σας δεν παράγει αρκετό σάλιο. Το σάλιο βοηθά στην απομάκρυνση των σωματιδίων τροφής και των βακτηρίων από τα δόντια σας και στην εξουδετέρωση των οξέων στο στόμα σας. Όταν έχετε ξηροστομία, τα δόντια σας είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν τερηδόνα.

4. Ουλική νόσο: Η κατανάλωση καφέ έχει επίσης συνδεθεί με ασθένειες των ούλων. Η ουλίτιδα είναι μια φλεγμονή των ούλων που μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία, πρήξιμο και τελικά απώλεια δοντιών.

Για να μειώσετε τις επιπτώσεις του καφέ στα δόντια σας:

* Πίνετε καφέ με μέτρο. Όσο περισσότερο καφέ πίνετε, τόσο πιο πιθανό είναι να εμφανίσετε λεκέδες, διάβρωση και ξηροστομία.

* Ξέπλυνε το στόμα σου με νερό αφού πιεις καφέ. Αυτό θα βοηθήσει να αφαιρέσετε τυχόν υπολειμματικά σωματίδια καφέ από τα δόντια σας και να εξουδετερώσετε το οξύ.

* Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες και μια οδοντόκρεμα με φθόριο. Αυτό θα βοηθήσει να αφαιρέσετε την πλάκα και τα βακτήρια από τα δόντια σας και να τα προστατέψετε από την τερηδόνα.

* Επισκεφθείτε τακτικά τον οδοντίατρό σας για εξετάσεις και καθαρισμούς. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθήσετε τη στοματική σας υγεία και να αντιμετωπίσετε τυχόν προβλήματα που μπορεί να προκύψουν.