Τι θα συνέβαινε αν έπινες ένα φλιτζάνι γεμάτο σφηνάκια εσπρέσο;

Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας σφηνάκια εσπρέσο σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να έχει αρκετές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας:

:Αυξημένος καρδιακός ρυθμός και αρτηριακή πίεση: Ο εσπρέσο περιέχει υψηλή συγκέντρωση καφεΐνης, η οποία είναι διεγερτική. Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική αύξηση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης, προκαλώντας αίσθημα παλμών, άγχος και δυσφορία.

:Τρεχλήματα και ανησυχία: Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα και ανησυχία, ειδικά όταν καταναλώνεται σε υψηλές δόσεις. Μπορεί να αισθανθείτε τρέμουλο, τρέμουλο και ένα γενικό αίσθημα ανησυχίας.

:Άγχος και αϋπνία: Η υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να επιδεινώσει τις αγχώδεις διαταραχές και να επηρεάσει τον ύπνο. Οι διεγερτικές επιδράσεις της καφεΐνης μπορεί να δυσκολέψουν τον ύπνο ή να διατηρήσουν έναν ξεκούραστο ύπνο.

:Αφυδάτωση: Η καφεΐνη είναι διουρητικό, που σημαίνει ότι αυξάνει την παραγωγή ούρων. Η κατανάλωση πολλών σφηνών εσπρέσο μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, ειδικά εάν δεν πίνετε αρκετό νερό για να αντισταθμίσετε την απώλεια υγρών. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει κόπωση, πονοκεφάλους και δυσκοιλιότητα.

:Ναυτία και στομαχικά προβλήματα: Ο εσπρέσο μπορεί να ερεθίσει την επένδυση του στομάχου, οδηγώντας σε ναυτία και πεπτική δυσφορία. Η υψηλή οξύτητα του καφέ, μαζί με τη συμπυκνωμένη καφεΐνη, μπορεί να επιδεινώσουν αυτά τα συμπτώματα.

:Υπερδοσολογία καφεΐνης: Η κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε τοξικότητα της καφεΐνης. Τα συμπτώματα της υπερβολικής δόσης καφεΐνης μπορεί να περιλαμβάνουν υπερβολική εγρήγορση, διέγερση, μυϊκό τρόμο, γρήγορη αναπνοή και, σε σοβαρές περιπτώσεις, παραισθήσεις και επιληπτικές κρίσεις.

:Παλινδρόμηση οξέος: Ο καφές, συμπεριλαμβανομένου του εσπρέσο, μπορεί να χαλαρώσει τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα (LES), έναν μυ που λειτουργεί ως βαλβίδα μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει το οξύ του στομάχου να επανέλθει στον οισοφάγο, με αποτέλεσμα παλινδρόμηση οξέος και καούρα.

:Εθισμός: Η καφεΐνη μπορεί να είναι εθιστική και η τακτική κατανάλωση υψηλών δόσεων εσπρέσο μπορεί να οδηγήσει σε σωματική εξάρτηση. Η ξαφνική απόσυρση από την καφεΐνη μετά από παρατεταμένη κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, κόπωση και ευερεθιστότητα.