Γιατί πίνω χυμό πορτοκαλιού όταν παίρνω ψευδάργυρο;

Συνιστάται να αποφεύγετε την κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού ή άλλων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C όταν λαμβάνετε συμπληρώματα ψευδαργύρου, καθώς μπορούν να μειώσουν την απορρόφηση του ψευδαργύρου. Αντίθετα, είναι καλύτερο να λαμβάνετε συμπληρώματα ψευδαργύρου με νερό και να αποφεύγετε την κατανάλωση τροφών ή ποτών με υψηλά επίπεδα ασβεστίου, σιδήρου και φυτικών ινών για αρκετές ώρες πριν και μετά τη λήψη του συμπληρώματος ψευδαργύρου.