Ποια είναι τα οφέλη του μηλόξυδου και του μελιού;

Μήλο ξύδι και μέλι είναι μια δημοφιλής λαϊκή θεραπεία που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τη θεραπεία ποικίλων παθήσεων υγείας. Ενώ υπάρχουν ορισμένα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν τα οφέλη για την υγεία του μηλόξυδου και του μελιού, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν αυτά τα ευρήματα.

Μερικά από τα πιθανά οφέλη για την υγεία του μηλόξυδου και του μελιού περιλαμβάνουν:

1. Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Το μηλόξυδο έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν βάρος μειώνοντας την όρεξη και αυξάνοντας τον μεταβολισμό. Το μέλι μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, το οποίο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απώλεια βάρους.

2. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης: Το μηλόξυδο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στα ζώα. Το μέλι μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης αυξάνοντας την παραγωγή της HDL (καλής) χοληστερόλης.

3. Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της αρτηριακής πίεσης: Το μηλόξυδο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση στα ζώα. Το μέλι μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης αυξάνοντας την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, το οποίο χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία.

4. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής. Το μηλόξυδο και το μέλι έχουν και τα δύο αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής σε όλο το σώμα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από οφέλη για την υγεία, όπως μειωμένο πόνο, πρήξιμο και δυσκαμψία.

5. Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης. Το μηλόξυδο και το μέλι μπορούν και τα δύο να βοηθήσουν στη βελτίωση της πέψης αυξάνοντας την παραγωγή οξέος του στομάχου και χολής. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πιο αποτελεσματική διάσπαση των τροφίμων και στη μείωση των συμπτωμάτων της δυσπεψίας, όπως αέρια, φούσκωμα και δυσκοιλιότητα.

6. Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση λοιμώξεων. Το μηλόξυδο και το μέλι έχουν αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση λοιμώξεων, όπως κρυολογήματα, γρίπη και πονόλαιμο.

7. Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του δέρματος. Το μηλόξυδο και το μέλι μπορούν και τα δύο να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας του δέρματος μειώνοντας τη φλεγμονή, καταπολεμώντας την ακμή και προάγοντας την επούλωση των πληγών.

8. Μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας. Το μηλόξυδο και το μέλι μπορούν και τα δύο να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας παρέχοντας μια γρήγορη πηγή ενέργειας και μειώνοντας την κούραση.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το μηλόξυδο και το μέλι μπορεί επίσης να έχουν κάποιες παρενέργειες, όπως πεπτικές διαταραχές, ναυτία και έμετο. Εάν εμφανίσετε παρενέργειες, είναι σημαντικό να σταματήσετε να παίρνετε μηλόξυδο και μέλι και να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Το μηλόξυδο και το μέλι μπορούν να είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων υγείας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε μηλόξυδο και μέλι, ειδικά εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή έχετε άλλες παθήσεις.