Εάν σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ, πόσο καιρό χρειάζεται για να βγείτε από το σώμα;

Ο χρόνος που χρειάζεται για να φύγει το αλκοόλ από το σώμα διαφέρει από άτομο σε άτομο και εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως:

- Ποσότητα αλκοόλ που καταναλώθηκε

- Σωματικό βάρος

- Ηλικία

- Φύλο

- Μεταβολισμός

- Επίπεδο ενυδάτωσης

- Φάρμακα που λαμβάνονται

-Συνολική υγεία

Γενικά, χρειάζεται περίπου μία ώρα για το σώμα να επεξεργαστεί και να αποβάλει ένα τυπικό ποτό (όπως μια μπύρα 12 ουγκιών, ένα ποτήρι κρασί 5 ουγγιών ή ένα σφηνάκι οινοπνευματωδών ποτών 1,5 ουγγιών). Ωστόσο, αυτό μπορεί να διαφέρει σημαντικά. Για παράδειγμα, κάποιος που ζυγίζει περισσότερο μπορεί να είναι σε θέση να επεξεργάζεται το αλκοόλ γρηγορότερα από κάποιον που ζυγίζει λιγότερο. Και κάποιος που πίνει αλκοόλ τακτικά μπορεί να είναι σε θέση να το επεξεργαστεί πιο γρήγορα από κάποιον που δεν πίνει συχνά αλκοόλ.

Κατά γενικό κανόνα, το μεγαλύτερο μέρος του αλκοόλ που καταναλώνετε θα αποβληθεί από το σώμα σας μέσα σε 24 ώρες. Ωστόσο, λίγο αλκοόλ μπορεί να παραμείνει στο σύστημά σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, ίχνη αλκοόλ μπορεί να ανιχνευθούν στα ούρα ή στην αναπνοή σας για έως και 72 ώρες αφού σταματήσετε να πίνετε.

Εάν ανησυχείτε για το πόσο καιρό παραμένει το αλκοόλ στο σώμα σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιταχύνετε τη διαδικασία. Αυτά περιλαμβάνουν:

- Πίνετε άφθονο νερό

- Τρώτε υγιεινή διατροφή

- Άσκηση

- Κοιμηθείτε πολύ

- Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ

Εάν ανησυχείτε για τις επιπτώσεις του αλκοόλ στην υγεία σας, μιλήστε με το γιατρό σας.