Πόσο νερό να πιείτε αφού πιείτε μια σόδα;

Δεν συνιστάται να πίνετε σόδα, καθώς είναι ανθυγιεινό και περιέχει υψηλά επίπεδα ζάχαρης και τεχνητών γλυκαντικών. Το πόσιμο νερό είναι πάντα η καλύτερη επιλογή για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Ωστόσο, εάν αποφασίσετε να πιείτε σόδα, είναι καλή ιδέα να πιείτε ένα ή δύο ποτήρια νερό στη συνέχεια για να βοηθήσετε να ξεπλύνετε τυχόν ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά που μπορεί να έχουν μείνει στο σύστημά σας.