Γιατί η διαιτητική κόλα είναι καλύτερη από την κανονική κόλα;

Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι η διαιτητική κόλα είναι καλύτερη από την κανονική κόλα. Στην πραγματικότητα, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το αναψυκτικό διαίτης μπορεί να είναι χειρότερο για την υγεία σας από το κανονικό αναψυκτικό. Για παράδειγμα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έπιναν αναψυκτικό διαίτης ήταν πιο πιθανό να είναι παχύσαρκοι και να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση σε σύγκριση με άτομα που έπιναν κανονική αναψυκτικά. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η σόδα διαίτης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Ακολουθούν μερικοί από τους λόγους για τους οποίους η κόκα κόλα διαίτης μπορεί να είναι χειρότερη για την υγεία σας από την κανονική κόλα:

* Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες: Οπτάνθρακα διαίτης γλυκαίνεται με τεχνητά γλυκαντικά, όπως η ασπαρτάμη και η σουκραλόζη. Αυτά τα γλυκαντικά έχουν συνδεθεί με μια σειρά προβλημάτων υγείας, όπως η αύξηση βάρους, τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και ο καρκίνος.

* Έλλειψη θρεπτικών συστατικών: Το διαιτητικό κοκ δεν περιέχει θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα ή αντιοξειδωτικά. Αυτό σημαίνει ότι δεν παρέχει καμία θρεπτική αξία και μπορεί πραγματικά να συμβάλει σε ελλείψεις θρεπτικών συστατικών.

* Ανθρακούχο νερό: Το ανθρακούχο νερό στο διαιτητικό κοκ μπορεί να ερεθίσει το στομάχι και να προκαλέσει αέρια και φούσκωμα.

* Καφεΐνη: Το διαιτητικό κοκ περιέχει καφεΐνη, η οποία μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, το άγχος και την αϋπνία.

Αν ψάχνετε για μια υγιεινή εναλλακτική για την κανονική κόλα, υπάρχουν πολλές καλύτερες διαθέσιμες επιλογές, όπως νερό, τσάι χωρίς ζάχαρη ή χυμός φρούτων.