Ποιο είναι το χειρότερο ανθρακούχο ποτό για την υγεία σας;

Το χειρότερο ανθρακούχο ποτό για την υγεία θεωρείται συχνά η κανονική Coca-Cola λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε ζάχαρη. Σύμφωνα με τη βάση δεδομένων USDA Nutrients Database, ένα κουτάκι 12 ουγγιών κανονικής κόκα κόλα περιέχει 39 γραμμάρια (περίπου 9,75 κουταλάκια του γλυκού) ζάχαρη, η οποία υπερβαίνει σημαντικά το ημερήσιο συνιστώμενο όριο πρόσθετης ζάχαρης της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για άνδρες (36 γραμμάρια) και γυναίκες ( 25 γραμμάρια). Η υψηλή κατανάλωση ποτών με ζάχαρη, όπως η κανονική κόλα, έχει συσχετιστεί με διάφορες ανησυχίες για την υγεία, όπως η παχυσαρκία, η αντίσταση στην ινσουλίνη, ο διαβήτης τύπου 2, οι καρδιακές παθήσεις και η τερηδόνα.