Πώς μπορείς να μην καταπίνεις τόσο πολύ αέρα ενώ πίνεις;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να δοκιμάσετε να αποφύγετε να καταπιείτε τόσο πολύ αέρα ενώ πίνετε:

1. Γείρετε το φλιτζάνι ή το ποτήρι σας. Όταν πίνετε, γέρνετε το φλιτζάνι ή το ποτήρι έτσι ώστε το υγρό να ρέει στο πίσω μέρος του στόματός σας και να αποφεύγει τη γλώσσα σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την κατάποση αέρα.

2. Πιείτε αργά. Πίνετε μικρές γουλιές αντί για μεγάλες γουλιές. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε την ποσότητα του αέρα που καταπίνετε.

3. Μην μιλάτε ενώ πίνετε. Το να μιλάτε ενώ πίνετε μπορεί να σας κάνει να καταπιείτε περισσότερο αέρα.

4. Χρησιμοποιήστε ένα καλαμάκι. Το να πίνετε μέσα από καλαμάκι μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την ποσότητα αέρα που καταπίνετε.

5. Πιείτε από ένα σκεπασμένο δοχείο. Εάν πίνετε από ένα μπουκάλι ή κονσέρβα, κρατήστε το σκεπασμένο μέχρι να είστε έτοιμοι να πιείτε μια γουλιά. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή εισόδου αέρα στο υγρό.

6. Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά. Τα ανθρακούχα ποτά, όπως η σόδα, η μπύρα και το ανθρακούχο νερό, περιέχουν φυσαλίδες αερίου διοξειδίου του άνθρακα. Όταν πίνετε αυτά τα ποτά, μπορείτε να καταπιείτε αυτές τις φυσαλίδες αερίου, οι οποίες μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε πρήξιμο και αέρια.

7. Δοκιμάστε ένα προϊόν ανακούφισης αερίου. Εάν δυσκολεύεστε με υπερβολικό αέριο, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε ένα προϊόν ανακούφισης αερίου, όπως το Gas-X ή το Beano. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν στη διάσπαση των φυσαλίδων αερίου και στη μείωση του φουσκώματος.