Μπορείτε να πιείτε Gatorade ή powerade για διάρροια;

Γενικά συνιστάται να αποφεύγετε τα ζαχαρούχα ποτά όπως το Gatorade και το Powerade όταν έχετε διάρροια.

Η διάρροια προκαλεί το σώμα να χάνει υγρά και ηλεκτρολύτες, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Ενώ το Gatorade και το Powerade περιέχουν ηλεκτρολύτες, περιέχουν επίσης υψηλές ποσότητες ζάχαρης. Η ζάχαρη μπορεί να επιδεινώσει τη διάρροια αναγκάζοντας το σώμα να τραβήξει περισσότερο νερό στα έντερα, οδηγώντας σε αυξημένες κινήσεις του εντέρου.

Αντί για ροφήματα με ζάχαρη, συνιστάται να πίνετε πολλά υγρά, όπως νερό, ζωμό ή διαλύματα ηλεκτρολυτών φτιαγμένα ειδικά για επανυδάτωση, όπως το Pedialyte ή το Dioralyte. Αυτά τα διαλύματα περιέχουν τους απαραίτητους ηλεκτρολύτες χωρίς την υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, βοηθώντας στην αναπλήρωση των χαμένων υγρών και μετάλλων και στην πρόληψη της αφυδάτωσης.