Είναι ασφαλές το ενεργειακό ποτό 5 ωρών για ένα παιδί 14 ετών;

Να γιατί:

- Υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη :Τα ενεργειακά ποτά 5 ωρών περιέχουν υψηλή ποσότητα καφεΐνης, συνήθως περίπου 200 mg ανά μερίδα. Αυτή είναι υπερδιπλάσια από τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης για τους εφήβους, η οποία είναι 100 mg την ημέρα. Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας στους εφήβους, όπως:

- Αυξημένος καρδιακός ρυθμός και αρτηριακή πίεση

- Άγχος

- Αϋπνία

- Πονοκέφαλοι

- Στομαχικά προβλήματα

- Αφυδάτωση

- Άλλα διεγερτικά :Εκτός από την καφεΐνη, τα ενεργειακά ποτά 5 ωρών περιέχουν συχνά και άλλα διεγερτικά, όπως ταυρίνη και βιταμίνες Β. Αυτά τα συστατικά μπορούν να συμβάλουν περαιτέρω στις αρνητικές επιπτώσεις της καφεΐνης στους εφήβους.

- Μάρκετινγκ που απευθύνεται σε ενήλικες :Τα ενεργειακά ποτά 5 ωρών διατίθενται στην αγορά σε ενήλικες και όχι σε παιδιά ή εφήβους. Η συσκευασία και η επισήμανση αυτών των ποτών συχνά δεν κάνουν καμία αναφορά σε περιορισμούς ηλικίας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει τους έφηβους να πιστεύουν λανθασμένα ότι είναι ασφαλή για κατανάλωση.

Οι γονείς και οι κηδεμόνες θα πρέπει να γνωρίζουν τους πιθανούς κινδύνους που συνδέονται με τα ενεργειακά ποτά και να αποθαρρύνουν τους εφήβους να τα καταναλώνουν. Εάν ένας έφηβος εμφανίσει αρνητικά συμπτώματα μετά την κατανάλωση ενός ενεργειακού ποτού, θα πρέπει να αναζητήσει αμέσως ιατρική βοήθεια.