Είναι κακό να πίνουμε το αφρό από σόδα;

Το αφρό στη σόδα δημιουργείται από το αέριο διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο δεν είναι επιβλαβές για κατανάλωση σε μικρές ποσότητες. Ωστόσο, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων σόδας, ή οποιουδήποτε άλλου ανθρακούχου ποτού, μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας, όπως:

* Αύξηση βάρους: Η σόδα είναι συχνά υψηλή σε ζάχαρη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και παχυσαρκία.

* τερηδόνα: Το οξύ στη σόδα μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών, οδηγώντας σε τερηδόνα και τερηδόνα.

* Οστεοπόρωση: Τα υψηλά επίπεδα φωσφόρου στη σόδα μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση του ασβεστίου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση.

* Πέτρες στα νεφρά: Τα υψηλά επίπεδα οξαλικού άλατος στη σόδα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο πέτρας στα νεφρά.

* Καρδιακή νόσο: Τα υψηλά επίπεδα ζάχαρης και καφεΐνης στη σόδα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Επιπλέον, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων σόδας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αφυδάτωση, καθώς τα υψηλά επίπεδα ζάχαρης μπορεί να κάνουν το σώμα να χάσει νερό.

Επομένως, είναι καλύτερο να περιορίσετε την πρόσληψη σόδας και άλλων ανθρακούχων ποτών και να πίνετε άφθονο νερό.