Η κατανάλωση τεχνητά ζαχαρούχου τσαγιού μετράει το ίδιο με το νερό;

Το τεχνητά ζαχαρούχο τσάι δεν μετράει το ίδιο με το νερό. Ενώ το τεχνητά γλυκαντικό τσάι δεν περιέχει τόσες θερμίδες όσο το κανονικό τσάι, περιέχει τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, οι οποίες είναι επεξεργασμένες ουσίες που δεν είναι φυσικές για τον οργανισμό. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τεχνητών γλυκαντικών έχει συνδεθεί με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, όπως αυξημένο κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου και μεταβολικές διαταραχές. Επιπλέον, το τεχνητά ζαχαρούχο τσάι περιέχει συχνά πρόσθετα και συντηρητικά, τα οποία μπορεί να επηρεάσουν περαιτέρω τη συνολική υγεία. Επομένως, η κατανάλωση τεχνητά ζαχαρούχου τσαγιού θα πρέπει να μετριάζεται και δεν μπορεί να θεωρηθεί επαρκές υποκατάστατο του πόσιμου νερού.