Η κατανάλωση παγωμένου τσαγιού θα σας παχύνει;

Το παγωμένο τσάι είναι ένα δροσιστικό ρόφημα που μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Συνήθως παρασκευάζεται με μαύρο τσάι, το οποίο περιέχει καφεΐνη και αντιοξειδωτικά. Ενώ η καφεΐνη μπορεί να σας δώσει μια ώθηση ενέργειας, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση βάρους εάν καταναλωθεί υπερβολικά. Αυτό συμβαίνει επειδή η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και τον μεταβολισμό σας, γεγονός που μπορεί να κάνει το σώμα σας να καίει θερμίδες με ταχύτερο ρυθμό. Ωστόσο, οι θερμίδες που καίγονται από την καφεΐνη συνήθως δεν είναι αρκετές για να αντισταθμίσουν τις θερμίδες που καταναλώνονται από τη ζάχαρη ή άλλα γλυκαντικά που προστίθενται στο παγωμένο τσάι. Επιπλέον, το παγωμένο τσάι καταναλώνεται συχνά σε μεγάλες ποσότητες, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στην αύξηση βάρους.

Επομένως, ενώ το ίδιο το παγωμένο τσάι δεν είναι απαραίτητα παχυντικό, η κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων του, ιδιαίτερα ζαχαρούχου παγωμένου τσαγιού, μπορεί να συμβάλει στην αύξηση βάρους. Για να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα αύξησης βάρους, συνιστάται η κατανάλωση παγωμένου τσαγιού με μέτρο και ο περιορισμός της ποσότητας ζάχαρης ή άλλων γλυκαντικών που προστίθενται σε αυτό.