Είναι καλό να πίνετε τσάι chai για την απώλεια βάρους;

Ενώ το τσάι chai μπορεί να είναι μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, δεν είναι ιδιαίτερα γνωστό για τα οφέλη απώλειας βάρους. Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι τα μπαχαρικά που χρησιμοποιούνται στο chai, όπως η κανέλα και το τζίντζερ, μπορεί να έχουν θετικά αποτελέσματα στον μεταβολισμό, αλλά αυτά τα ευρήματα είναι συχνά μικρά και αδιευκρίνιστα. Η απώλεια βάρους επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες όπως η συνολική πρόσληψη θερμίδων, ο τρόπος ζωής, η σωματική δραστηριότητα και άλλες διατροφικές επιλογές. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο για εξατομικευμένες συμβουλές σχετικά με την επίτευξη των στόχων απώλειας βάρους σας.