Μπορείτε να πάρετε μαύρο τσάι με αποβουτυρωμένο γάλα στη δίαιτα Atkins;

Όχι, το μαύρο τσάι με αποβουτυρωμένο γάλα δεν επιτρέπεται στη δίαιτα Atkins, καθώς περιέχει υδατάνθρακες από το γάλα. Ο βασικός εμπειρικός κανόνας είναι να αποφεύγετε τροφές με πάνω από 5 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων ανά μερίδα. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τη βαριά σαντιγί ή την κρέμα καρύδας, καθώς αυτές είναι εναλλακτικές λύσεις με χαμηλούς υδατάνθρακες που μπορούν να προσθέσουν πλούτο στο τσάι σας χωρίς να σπάσετε τη δίαιτα.