Πώς προστίθενται τα φαρμακευτικά βότανα στο νερό του μπάνιου;

Τα φαρμακευτικά βότανα μπορούν να προστεθούν στο νερό του μπάνιου με διάφορους τρόπους για να απολαύσετε τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Ακολουθούν μερικές κοινές μέθοδοι:

1. Βοτανικό λουτρό :

- Συνδυάστε αποξηραμένα βότανα ή μείγμα βοτάνων σε μια τσάντα μουσελίνας ή τυρόπανο.

- Στερεώστε την τσάντα και τοποθετήστε την στη βρύση της μπανιέρας.

- Καθώς το νερό του μπάνιου ρέει, εμποτίζει τα θεραπευτικά έλαια και τις μυρωδιές των βοτάνων.

2. Μπάνιο με τσάι με βότανα :

- Βράζετε αποξηραμένα βότανα ή φακελάκια τσαγιού από βότανα σε ζεστό νερό για 15-20 λεπτά.

- Στραγγίστε το τσάι και προσθέστε το υγρό στο νερό του μπάνιου σας.

3. Φρέσκο ​​λουτρό με βότανα :

- Χρησιμοποιήστε φρέσκα βότανα όπως λεβάντα, χαμομήλι ή μέντα.

- Ξεπλύνετε καλά τα βότανα για να αφαιρέσετε τυχόν βρωμιά ή υπολείμματα.

- Προσθέστε τα φρέσκα βότανα απευθείας στο νερό του μπάνιου.

4. Αιθέρια Έλαια :

- Ορισμένα αιθέρια έλαια έχουν παρόμοιες θεραπευτικές ιδιότητες με τα αντίστοιχα βότανά τους.

- Προσθέστε μερικές σταγόνες αγνά αιθέρια έλαια απευθείας στο νερό του μπάνιου.

- Ανακατέψτε καλά πριν μπείτε μέσα.

5. Άλατα βοτάνων ή μείγμα αλατιού Epsom :

- Ανακατέψτε τα αποξηραμένα βότανα με άλατα Epsom, θαλασσινά άλατα ή άλλα άλατα μπάνιου.

- Προσθέστε το μείγμα στο νερό του μπάνιου για να δημιουργήσετε ένα καταπραϋντικό και αρωματικό μούσκεμα.

6. Καλάθι έγχυσης ή μπάλα με βότανα :

- Τοποθετήστε τα αποξηραμένα βότανα σε ένα διχτυωτό καλάθι έγχυσης ή δημιουργήστε μια μπάλα με βότανα δένοντας τα βότανα σε ένα τυρόπανο.

- Κρεμάστε το καλάθι ή τη βότανα κάτω από τη βρύση του μπάνιου ή κοντά στο ρεύμα νερού για έγχυση.

7. Φυτικά έλαια μπάνιου :

- Εμποτίστε έλαια μεταφοράς όπως ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας με αποξηραμένα βότανα.

- Προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας εμποτισμένο λάδι στο νερό του μπάνιου σας.

Σημείωση:

- Ενώ η προσθήκη φαρμακευτικών βοτάνων στο νερό του μπάνιου είναι γενικά ασφαλής, ορισμένα βότανα μπορεί να μην είναι κατάλληλα για όλους. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσετε συγκεκριμένα βότανα εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες για την υγεία σας, αλλεργίες ή είστε έγκυος ή θηλάζετε.

- Ξεκινήστε με μικρές ποσότητες βοτάνων ή αιθέριων ελαίων για να αξιολογήσετε την ευαισθησία του δέρματός σας.

- Λάβετε τις κατάλληλες προφυλάξεις για να αποφύγετε το γλίστρημα και διατηρήστε το μπάνιο σας καλά αεριζόμενο για να αποφύγετε τον υπερβολικό ατμό.