Πού μπορώ να βρω περισσότερες πληροφορίες για τις βιταμίνες για την ινομυαλγία;

Υπάρχουν ορισμένα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα μπορεί να είναι ωφέλιμα για άτομα με ινομυαλγία. Μερικές από τις πιο συχνά συνιστώμενες βιταμίνες και μέταλλα περιλαμβάνουν:

* Βιταμίνη Β12: Αυτή η βιταμίνη εμπλέκεται σε μια ποικιλία σωματικών λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής ενέργειας και της λειτουργίας των νεύρων. Μερικές μελέτες έχουν βρει ότι τα άτομα με ινομυαλγία μπορεί να έχουν χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης Β12 από τα υγιή άτομα.

* Μαγνήσιο: Αυτό το μέταλλο είναι σημαντικό για τη λειτουργία των μυών και των νεύρων και ορισμένες μελέτες έχουν βρει ότι τα άτομα με ινομυαλγία μπορεί να έχουν χαμηλότερα επίπεδα μαγνησίου από τα υγιή άτομα.

* Βιταμίνη C: Αυτή η βιταμίνη είναι ένα αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των κυττάρων από βλάβες. Μερικές μελέτες έχουν βρει ότι τα άτομα με ινομυαλγία μπορεί να έχουν χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης C από τα υγιή άτομα.

* Βιταμίνη Ε: Αυτή η βιταμίνη είναι ένα άλλο αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των κυττάρων από βλάβες. Μερικές μελέτες έχουν βρει ότι τα άτομα με ινομυαλγία μπορεί να έχουν χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης Ε από τα υγιή άτομα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν υπάρχει μια ενιαία προσέγγιση για τη διαχείριση της ινομυαλγίας. Ενώ ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα μπορεί να είναι ευεργετικές για μερικούς ανθρώπους, μπορεί να μην είναι χρήσιμες για άλλους. Είναι πάντα καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν γιατρό πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα.

Ακολουθούν ορισμένοι πρόσθετοι πόροι που μπορεί να είναι χρήσιμοι:

* The National Fibromyalgia &Chronic Pain Association (NFMCPA):Αυτός ο οργανισμός παρέχει πληροφορίες και πόρους για την ινομυαλγία και άλλες καταστάσεις χρόνιου πόνου.

* The Arthritis Foundation:Αυτός ο οργανισμός παρέχει πληροφορίες και πόρους για την αρθρίτιδα και άλλες ρευματικές παθήσεις.

* The Mayo Clinic:Αυτός ο ιστότοπος παρέχει πληροφορίες για την ινομυαλγία και άλλες ιατρικές παθήσεις.