Ποια ζάχαρη είναι καλύτερη για εσάς ζαχαροκάλαμο ή κρυσταλλική;

Ούτε η ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο ούτε η κρυσταλλική ζάχαρη είναι καλύτερα για εσάς. Και τα δύο περιέχουν την ίδια ποσότητα θερμίδων και υδατανθράκων και έχουν παρόμοια αποτελέσματα στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.