Τι μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι για να πιείτε γίνεστε αδύνατοι;

Πράσινο τσάι :Το πράσινο τσάι είναι γνωστό ότι ενισχύει το μεταβολισμό και προωθεί την καύση λίπους. Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας πράσινο τσάι βυθίζοντας τα φύλλα πράσινου τσαγιού σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά. Προσθέστε μέλι ή λεμόνι για γεύση.

Μαύρος καφές :Ο μαύρος καφές περιέχει καφεΐνη η οποία έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει το μεταβολισμό και βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία. Είναι ένα ρόφημα με λίγες θερμίδες και μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Τσάι Oolong :Το τσάι Oolong είναι ένα ημι-οξειδωμένο τσάι που είναι γνωστό για τις ιδιότητες απώλειας βάρους. Περιέχει πολυφαινόλες που μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση του μεταβολισμού και στη μείωση του σωματικού λίπους. Βράστε τα φύλλα τσαγιού oolong σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά και απολαύστε το ζεστό ή κρύο.

Λεμονόνερο :Το νερό με λεμόνι είναι ένα δροσιστικό και ενυδατικό ρόφημα που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Τα λεμόνια περιέχουν πηκτίνη που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πείνας και στον έλεγχο της λαχτάρας. Στύψτε το χυμό μισού λεμονιού σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε το πρώτο πράγμα το πρωί ή όλη την ημέρα.

Νερό αγγουριού :Το νερό με αγγούρι είναι ένα ρόφημα με λίγες θερμίδες και δροσιστικό. Τα αγγούρια περιέχουν φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Προσθέστε το κομμένο αγγούρι σε μια κανάτα με νερό και αφήστε το να καθίσει όλη τη νύχτα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μέντα, λεμόνι ή λάιμ για να βελτιώσετε τη γεύση.

Τσάι μέντας :Το τσάι μέντας έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των πιθανών επιπτώσεων απώλειας βάρους. Η μέντα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της όρεξης και στη βελτίωση της πέψης. Βάλτε τα φύλλα μέντας σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά και απολαύστε το μετά τα γεύματα.

Τσάι με μάραθο :Το τσάι με μάραθο είναι ένα παραδοσιακό ρόφημα που έχει χρησιμοποιηθεί για διάφορα προβλήματα υγείας. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της όρεξης και στην προώθηση της απώλειας βάρους. Βάλτε τους σπόρους μάραθου σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά και πιείτε τον πριν από τα γεύματα.

Τσάι τζίντζερ :Το τσάι τζίντζερ έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των πιθανών επιπτώσεων απώλειας βάρους. Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του κορεσμού και στη μείωση της πείνας. Βράζετε το τριμμένο τζίντζερ σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά και το πιείτε ζεστό.

Ρόφημα με ξύδι μήλου :Το μηλόξυδο έχει αποδειχθεί ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των πιθανών επιπτώσεων απώλειας βάρους. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της όρεξης και στη βελτίωση του μεταβολισμού. Αναμείξτε 1-2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο με ένα ποτήρι νερό και πιείτε το πριν από τα γεύματα.

Να θυμάστε ότι η απώλεια βάρους απαιτεί έναν συνδυασμό ισορροπημένης διατροφής, τακτικής άσκησης και τροποποιήσεων του τρόπου ζωής. Ενώ αυτά τα ποτά μπορεί να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο ως μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής .