Εάν τρώτε μόνο σέλινο και πίνετε μόνο νερό, θα χάσετε βάρος γρήγορα;

Ενώ το σέλινο είναι μια τροφή χαμηλών θερμίδων και μπορεί να είναι μέρος ενός υγιεινού προγράμματος απώλειας βάρους, η κατανάλωση μόνο σέλινου και η κατανάλωση μόνο νερού δεν είναι μια ισορροπημένη ή βιώσιμη προσέγγιση για την απώλεια βάρους και μπορεί να οδηγήσει σε ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά. Ένα υγιεινό πρόγραμμα απώλειας βάρους συνήθως περιλαμβάνει έναν συνδυασμό μειωμένης πρόσληψης θερμίδων, τακτικής σωματικής δραστηριότητας και μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει μια ποικιλία τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά. Η ταχεία απώλεια βάρους μέσω ακραίων μέτρων μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία και μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους μακροπρόθεσμα.